Ovulația și zilele fertile

Zilele fertile și ovulația – știți când le aveți?

Fiecare femeie este unică, așa că nu este întotdeauna ușor să calculați cu exactitate zilele fertile. În mod orientativ, se consideră că într-un ciclu menstrual regulat de 28 de zile, ovulația are loc între ziua 13 și 14, calculată de la prima zi a menstruației. În zilele din jurul ovulației (aproximativ 3-5 zile înainte de ovulație și în ziua ovulației) șansele de a rămâne însărcinată sunt cele mai mari, de aceea aceste zile sunt numite zile fertile.

Ce este ovulația?

În timpul ovulației, un ovul matur este eliberat din ovar și începe să călătorească prin trompele uterine către uter. În această perioadă, ovulul poate fi fecundat de un spermatozoid. Dacă fecundarea nu are loc, ovulul moare și este eliminat din organism odată cu menstruația.

În mod normal, în timpul ovulației, se eliberează un singur ovul, dar în cazuri rare pot fi eliberate mai multe, ceea ce poate duce la sarcini gemelare sau multiple.

Ovulația este controlată de hormoni care influențează funcția ovarelor. Ovarele produc apoi hormonii estrogen și progesteron. Ovulația apare de obicei o singură dată în fiecare ciclu menstrual.

Estrogen

•Nivelul de estrogen crește în prima jumătate a ciclului menstrual.

•Estrogenul influențează consistența și cantitatea mucusului cervical.

Progesteron

•Este produs în a doua jumătate a ciclului menstrual.

•Provoacă o creștere a temperaturii bazale.

•Pregătește mucoasa uterină pentru implantarea ovulului fecundat.

•Dacă nu are loc fecundarea, nivelul de progesteron scade și apare menstruația.

Hormonul luteinizant (LH)

•Acest hormon este produs în creier și declanșează eliberarea ovulului matur din ovar, adică ovulația.

Cât durează ovulația?

Ovulația propriu-zisă durează între 16 și 30 de ore. În timp ce ovulația este un proces de o zi, zilele fertile durează mai mult.

Ovulul eliberat poate supraviețui și poate fi fecundat timp de aproximativ 24 de ore. Însă, spermatozoizii pot trăi în corpul femeii și rămâne activi timp de 3-5 zile.

Astfel, zilele fertile încep cu 3-5 zile înainte de ovulație și se termină la aproximativ 30 de ore după eliberarea ovulului.

Cum să calculați ovulația?

Puteți calcula perioada ovulației pe cont propriu, dar acest calcul depinde de durata ciclului menstrual. În general, ovulația are loc în mijlocul ciclului menstrual.

Exemplu de calcul:

•Dacă aveți un ciclu regulat de 28 de zile, ovulația are loc probabil între ziua 12 și 16 a ciclului.

•Pentru a calcula mai ușor ovulația, puteți folosi un calendar de ovulație sau o aplicație de ovulație online.

Aceste metode oferă doar o estimare, iar zilele fertile pot fi recunoscute mai precis prin simptome observabile în corpul femeii.

Simptomele și semnele ovulației

Cum puteți recunoaște zilele fertile și ovulația? Unele femei simt multe semne ale ovulației, în timp ce altele nu au niciun simptom vizibil.

Cele mai frecvente 8 semne ale zilelor fertile:

1.Creșterea temperaturii bazale – Dacă vă măsurați temperatura bazală în fiecare dimineață, veți observa o creștere în ziua ovulației. Înainte de ovulație, temperatura bazală este între 36,3 și 36,7°C, iar în timpul ovulației crește până la 37°C. Dacă temperatura rămâne ridicată și după menstruație, ar putea fi un semn timpuriu al sarcinii.

2.Sensibilitate crescută la mirosuri – În perioada ovulației, multe femei devin mai sensibile la mirosuri și parfumuri.

3.Modificări ale compoziției salivei – Această schimbare este vizibilă pentru femeile care folosesc teste de ovulație bazate pe salivă, care detectează nivelul hormonului LH.

4.Creșterea atractivității – Studiile arată că în timpul ovulației, femeile sunt percepute ca fiind mai atractive, iar ele însele se simt mai frumoase și mai încrezătoare.

5. Sensibilitate crescută a corpului – În această perioadă, unele femei simt dureri în zona ovarelor, o sensibilitate crescută a sânilor și dureri ușoare în abdomenul inferior.

6. Modificări ale colului uterin – În timpul ovulației, colul uterin devine mai moale, mai scurt și mai deschis. În zilele nefertile, colul este mai ferm și închis.

7.Creșterea dorinței sexuale – Multe femei simt o dorință sexuală mai intensă în perioada ovulației.

8.Modificări ale mucusului cervical – Mucusul cervical devine mai transparent, mai alunecos și mai elastic, similar cu albușul de ou. Acest lucru ajută spermatozoizii să ajungă mai ușor la ovul. După ovulație, mucusul devine mai gros și albicios.

În unele cazuri, mucusul poate fi ușor colorat în roz sau maro, iar unele femei pot avea sângerări ușoare.

Tip! Cum să anunți partenerul că ești însărcinată?

Dacă ai aflat că ești însărcinată, poți face momentul special oferindu-i partenerului un mic cadou:

•Un body de bebeluș într-o culoare neutră

• Testul de sarcină pozitiv

•O felicitare cu mesajul “Vom fi părinți!”

Cu siguranță va fi un moment emoționant și plin de fericire! ❤️